Por Carlos Ruiz. Preparador Físico del Centro Andaluz.
1 ) Respetaré el entrenamiento por encima de todas las cosas.
2 ) En época competitiva (un mes o dos antes), el descanso (8-9 horas de sueño, no entrenar por nuestra cuenta, no practicar deportes de riesgo, no consumir alcohol, ni tabaco, ni comidas copiosas, no salir hasta altas horas…) es el mejor entrenamiento.
3 ) Las descargas y descansos son efectivos de forma directamente proporcional según se haya entrenado. Quien más haya entrenado las notará más. Quien haya entrenado poco, las notará muy poco. Leer más »
A veces la vida nos pone al límite y es entonces cuando demostramos nuestras auténticas fortalezas. Desde que preparo oposiciones, y van ya quince años, siempre me he encontrado ante la mirada insegura e inquieta de un alumno, que apesadumbrado por sus problemas de trabajo y cargas familiares, me pedía consejo y sinceridades sobre si realmente podría alguna vez aprobar su oposición. Antes de dar mis consejos he de deciros que cuando al tiempo me los volvía a encontrar como funcionarios de Policía o de la Guardia Civil sus caras reflejaban un sentimiento de plenitud sazonado con recuerdos del sacrificio al que tuvieron que exponerse.
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